酸痛

好久沒有游泳，跑步，運動..
昨天做了一個多小時健身..
今天全身疼痛...

可是今天也去健身房...
過後再跑步...
突然覺得超過我能負荷的力量...
整個人差點休克 ....
腳也痛到不行...

我需要休息一天...
週一繼續 健身 !!!

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